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在备孕期间女性宫寒的话容易不受孕，所以在备孕期间要注意饮食调理，女性不可以食用生冷的食物，要食用性味温热的食物，经常食用补气血、健脾胃的食物对健康有很多好处，脾胃好自然气血充足，气血好就不会出现体寒宫寒的现象了，不过饮食调理是一个比较漫长的过程，要坚持到底。希望大家早日拥有小老虎，我也会和大家一起备孕，我们一起加油[飞吻R]下面是能够改善女性宫寒体寒的10种食物分享给大家
①黑豆浆
黑豆补充植物性雌激素,调理雌激素分泌水平,在月经结束后第一天开始喝7天黑豆浆,可以促进卵泡发育,帮助女性排卵,提高女性受孕几率。
②红豆
红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素,可以益气养血,增强人体免疫力,预防缺铁性贫血。红豆还有理气、通经的作用。血滞经闭的女性吃红豆有一定的改善作用,能使经血通畅。
③阿胶
阿胶具有补气补血的作用,还有增强人体抵抗力的功效。
④水鱼汤
水鱼汤食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的女性也会有很大帮助。
⑤红糖姜水
红糖姜水是较为热性的,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹喝,可以喝到下一次月经前。红糖生姜水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。
⑥桂圆肉
桂圆肉性温味甘,补益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正常,头晕、手脚冰冷等症状。
⑦枸杞
枸杞具有补气养血的功效,配合着大枣一起吃,效果会更好 。
⑧益母草
益母草治疗女性月经不调,痛经闭经,活血祛瘀的作用,体寒宫寒的女性可以用益母草煮鸡蛋汤喝。
⑨当归
对于体寒的女性来说,当归是最合适的中药。当归有活气血、调经止痛的作用,宫寒的女性要经常食用。
⑩糯米
糯米是很普通的食材,但是它也是可以驱寒的食物,适合体寒冷的人吃,女性经常用糯米和大枣煮粥吃是非常有营养的。
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